2025年 6 月 18 日，一场题为《玩转羽毛球》的讲座在文宗楼南 4007 如期举行，本次讲座由栗锋老师主讲，系统梳理了羽毛球运动的发展历程与独特魅力，内容详实且具有专业性。

讲座开篇对羽毛球运动的起源进行了追溯，并阐述了其于约 1910 年传入中国后的早期发展状况。同时，重点介绍了世界羽坛的四大顶级赛事，分别是汤姆斯杯（男子团体赛事）、尤伯杯（女子团体赛事）、苏迪曼杯（混合团体赛事）以及世界羽毛球锦标赛。在此基础上，详细梳理了中国羽毛球的崛起之路，从最初与印尼在羽坛平分秋色，逐步发展到确立世界领先地位。期间，以 “人民楷模” 王文教为典型案例，深入介绍了中国队在多个项目中所展现出的绝对优势。

随后，讲座深入探讨了玩好羽毛球的指导思想，其中着重强调了两大关键要素。一是落点精准控制，涵盖了相关技巧、具体训练方法以及在实战中的应用；二是球速提升，包括影响球速的因素、有效的训练方法以及运动员对不同球速的适应能力。

在技术层面，讲座依据身体姿势（上手、下手、平抽）和场地区域（前场、中场、后场）对羽毛球的技术动作进行了清晰分类。同时，详细介绍了后退、上网、两侧移动等步法的要领，为听众提供了切实可行的技术指导。

此外，讲座还强调了羽毛球运动的巨大价值。数据显示，在一场单打比赛中，球员平均奔跑约 3 公里，击球约 500 次，心率可达 120-170 次 / 分，消耗约 1000 卡路里热量。通过参与羽毛球运动，能够综合培养七大运动能力，包括短跑运动员的爆发力、长跑运动员的耐力、投掷运动员的协调性、体操运动员的柔韧和灵活性、乒乓球运动员的视力和反应速度、举重运动员的肌肉和力量，以及围棋运动员的全局洞察和寻找对手弱点的能力。同时，这项运动还能有效磨炼参与者的意志品质。

最后，讲座着重强调了玩转羽毛球过程中的安全与卫生注意事项，并与现场学生进行了积极的交流与互动。

本次《玩转羽毛球》讲座既普及了羽毛球知识，也激发了听众对这项集竞技性、健身性与趣味性于一体的运动的热情，取得了圆满成功。

供稿：徐东富 一审：王丽珍 二审：张琼 三审：刘强