团学征程“心”启航：挫折应对与心理韧性提升

为引导学生学会调节情绪，正确应对挫折，培养积极向上的心态，以更加坚韧和乐观的态度面对未来，2024年10月22日19:00，马克思主义学院团委在综合楼A401开展了以“团学征程‘心’启航：挫折应对与心理韧性提升”为主题的讲座及团辅活动，由学院党委副书记邓霞主讲，团委书记杨敏老师、胡梦宇老师、团学各部门负责人参加。

首先，邓霞副书记围绕“压力源”“角色冲突”“人际关系处理”“个人成长需求”四个方面分析了当下大学生在学习、工作、人际关系等方面面临的压力。她指出，“问题本身不是问题，解决问题的方式是关键”，同学们要学会面对压力，学会自我调节，明确压力的来源，选择正确、恰当的方式排解压力，磨炼心理韧性，保持稳定健康的情绪，实现个人的健康成长。

接着，邓霞副书记提出，作为团学干事，我们要定期开展心理咨询活动，为同学们打通心理健康服务的通道。同时，可以通过团建活动、团队拓展训练等方式减轻学生压力，在轻松愉快的氛围中释放心灵、寻找自我，培养良好的心理品质。

最后，还组织了精彩纷呈的团辅活动，通过开展“滚雪球”“你画我猜”“击鼓传花”“蒙眼打人”等游戏，同学们在奔跑、呼喊与欢笑中，放下平日里的烦心事，相互配合协作，解决了一个又一个难题。这次活动不仅是一次充满乐趣的体验，更是一次心灵的深度交流，同学们在活动中敞开心扉，促进了彼此间的交流沟通。

通过认真倾听讲座、参与团辅活动，同学们收获颇丰。他们纷纷表示对心理健康有了新的认识，今后能够更加有效地应对学业与生活中的压力。此次活动为同学们的心理健康筑牢了一道防线，帮助他们掌握提升心理韧性的技能，让每一位参与者都能以更饱满的热情和更坚韧的姿态拥抱未来的挑战，为成长之路注入强大的精神动力。