时间：2024-04-16 15:46 浏览：
为缓解高考备考压力，维护考前身心健康，帮助考生行稳致远，文山学院、文山州教体局协同富宁县、马关县、麻栗坡县教育体育局于4月14日至15日开展题为“新高考9门学科送教工作之高考同心同行2024活动”的心理讲座，特邀云南省心理学会副会长、云南省首席心理咨询师、云南师范大学赵建新教授主讲。
（赵建新教授）
赵建新教授在讲座中，以“特别的爱，给特别的你”为主题，开场便提出了五个问题，拉近了与学生的距离，激发他们的共鸣和思考。接着，他从七个方面展开了深入的心理辅导。
首先，他提出了“二十四条考前综合征的表现”，引导学生进行自我检测。他强调，适度的紧张和焦虑对于备考是有益的，关键在于如何正确面对压力。
其次，赵教授阐述了关于高考的三大误区，并提出了相对正确的认识，帮助学生形成更加全面和准确的高考观念。
此外，他还对不同考生的心态进行了细致的分析，包括排名靠前、排名中间和排名靠后的三类学生。通过分享北京大学法学院本科生贺舒婷的故事，他强调了意志的力量在决定成败中的重要性。
在备考期间，赵教授还关注到了学生的身体健康，特别是心血管系统、消化系统和睡眠方面的障碍，并提出了相应的调整建议。
对于最后阶段的备考，他给出了专业性的建议，如复习侧重点的把握、将学习意识转化为应试意识等。
赵教授还设计了一个考试预案，即“我想象中的高考”，引导学生对高考进行模拟想象，提前设想可能遇到的问题，并制定相应的应对方案。
最后，他带领学生进行了一场考场上如何进行调整的现场学习，旨在帮助学生更好地应对考试压力，发挥出最佳水平。
赵教授幽默风趣，采用“接地气”的话语对高三学生进行心理辅导，提供了大量科学有效的调节方法，关注考试成绩的同时，关爱学生心理健康。讲座现场欢声笑语，掌声不断，反响热烈，高考焦虑得到了缓解，有利于今后行稳致远。
富宁县、马关县、麻栗坡县高中师生，州县教体局、教科所、送教办公室相关人员参加活动。
（“特别的爱，给特别的你”——赵建新教授在富宁县讲座现场）
（“成才路上，同心同行”——赵建新教授在马关县讲座现场）
（“举起手来，我们可以的！”——赵建新教授在麻栗坡县讲座现场）
图文/罗文、胡佳艳
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